Tatlı yemek başlı başına diyet bozan bi şey, kendimizi kandırmayalım :)
Ama bazı tatlılar var gerçekten masum, kalorileri az. Bahsettiğim tatlılar baklava, künefe veya waffle değil elbette. Baklavanın bir dilimi çeşidine göre 150 ile 300 kalori arasında. İşte şerbet oranı, ceviz veya fıstık, malzemesine göre değişiyor kalorisi. Künefe en az 400 kalori ve waffle ise en az 500 kalori. Fakat gelelim kazandibine, kazandibi 200 kalori, sütlaç şeker oranı az olursa yine 200 kalori. Şeker oranı arttıkça kalorisi de artıyor ama ona dikkat edelim. Kısacası sütlü tatlılar kalorisi daha az ve daha masumlar. 3 adet baklava resmen bir öğün kalorisi. O yüzden 3 adet baklava yanında içilecek diyet kola sizi kurtarmaz :)
Kalori açısından kabaca:
Daha hafif: sütlaç, muhallebi, güllaç, dondurma
→ 150–300 kcal
Şimdi sabah uyandım bi şirin çorbası yapmak istedim ama o da ne kafesteki şirinler bir yolunu bulup yine köylerinin yolunu tutmuşlar :(
Neyse artık bi dahakine. Size henüz yapamamış olsam da spesiyalimden bir kaç tatlı sunayım: şirin lokma ve şirin dondurması. Eminim çok lezzetli olacaklar, evet bir gün! :D
10.08.2026 - 13:57
[+] Cevaplar (1)
ezberbozan :
önce sen bi tat, ona göre tavsiye ver böyle olmuyor :P
Ama bazı tatlılar var gerçekten masum, kalorileri az. Bahsettiğim tatlılar baklava, künefe veya waffle değil elbette. Baklavanın bir dilimi çeşidine göre 150 ile 300 kalori arasında. İşte şerbet oranı, ceviz veya fıstık, malzemesine göre değişiyor kalorisi. Künefe en az 400 kalori ve waffle ise en az 500 kalori. Fakat gelelim kazandibine, kazandibi 200 kalori, sütlaç şeker oranı az olursa yine 200 kalori. Şeker oranı arttıkça kalorisi de artıyor ama ona dikkat edelim. Kısacası sütlü tatlılar kalorisi daha az ve daha masumlar. 3 adet baklava resmen bir öğün kalorisi. O yüzden 3 adet baklava yanında içilecek diyet kola sizi kurtarmaz :)
Kalori açısından kabaca:
Daha hafif: sütlaç, muhallebi, güllaç, dondurma
→ 150–300 kcal
Orta: baklava, revani, şekerpare, trileçe, supangle
→ 200–450 kcal
Daha yüksek: künefe, ekmek kadayıfı, waffle, yoğun çikolatalı pastalar
→ 400–800+ kcal
Neyse artık bi dahakine. Size henüz yapamamış olsam da spesiyalimden bir kaç tatlı sunayım: şirin lokma ve şirin dondurması. Eminim çok lezzetli olacaklar, evet bir gün! :D